Adultes et Séniors

Atelier psychomoteur en salle : conduit par une psychomotricienne DE, vous bénéficierez d’une approche psychomotrice globale basé à la fois sur la gestion de la motricité générale (appuis plantaires, équilibre, etc..), du bien être en relaxation que des fonctions intellectuelles (mémoire, attention, organisation, réflexion, …)

  • jeudi de 9h à 10h
  • jeudi de 10h30 à 11h30

 


Atelier psychomoteur en piscine : mené par une psychomotricienne DE, vous bénéficierez d’un accompagnement spécialisé en piscine dans une visée de gestion des équilibres, des potentielles douleurs physiques et dans une recherche de détente.

  • mardi de 13h à 14h (piscine de l’ESPE à Lons le saunier)

 


Atelier Équilibre  : conduit par une éducatrice sportive adapté, vous maintiendrez et entretiendrez  vos appuis et votre équilibre corporel pour garder votre dynamisme au quotidien.

  •  mardi de 10h à 11h ;

Pilates sénior : mené par une éducatrice sportive, cette méthode  douce  et adaptée à tous vous  permettra  de  travailler votre respiration,   renforcer  vos   chaines  musculaires   profondes et votre mobilité  tout  en douceur et  en souplesse.

  • mardi de 9h à 10h
  • mardi de 16h15 à 17h15